г. Тюмень 19 мая 2014г.
К-т «Темп», начало в 18-00.
Курс оздоровления и избавления от лишнего веса. Тел.
8-9232-177-177
Вход
на первое ознакомительное занятие - свободный.
Справки по телефону: 8-923-217-71-77
г. Пермь 26 мая 2014 года
Дом Культуры , ул. Краснова, 18, начало в: 18.00
Курс оздоровления и избавления от лишнего веса
Вход на первое ознакомительное занятие - свободный
Справки по телефону: 8 9232177177
Эмоциональное заедание (начало)
Есть вроде и не хочется, но рука
почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице
вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже
если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от
ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку
мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить
заказом суши на дом? Это все про вас? Тогда, вынуждены вам
огорчить: вы — так называемый "эмоциональный" едоки
ваша зависимость от еды сродни алкогольной.
Что делать? Разбираться и бороться по мере сил!
Прежде всего, уясним одну истину: люди, находящиеся в
зависимости от еды, очень разные. Оказывается, для выбора
эффективных методов похудания важно не только то, что мы едим,
но и то, как мы едим.Диетологи для удобства разделили
едоков на несколько типов.
Профессионально худеющий едок постоянно сидит на очередной новомодной диете, в супермаркете часами изучает этикетки товаров, считая калории, в гостях с гордым видом отказывается от вкусных блюд под предлогом их вредности. Тем не менее, поправляется, так как недоедание вызывает чувство голода и нарушает обмен веществ.
Беспорядочный едок ест бессистемно, часто переедает или, наоборот, пропускает основной прием пищи, перекусывает на ходу.
Бессознательно жующий едок ест всегда — работая, читая, смотря телевизор.. Часто не осознает, сколько и чего он съел за день — просто ест, пока в холодильнике есть еда. В этом он похож на беспорядочного едока. Чтобы отучиться от этой несомненно вредной привычки не совмещайте еду с другими видами деятельности.
«Гурман» ест ради удовольствия и начинает иметь проблемы с лишним весом тогда, когда получает возможность потакать своим кулинарным вкусам.
Бережливый едок не может видеть, как пропадает еда, поэтому съедает все, что лежит на тарелке, а то и за собственными детьми доедает.
И, наконец, эмоциональный едок. Он психологически зависит от любимой еды — мороженого, шоколада, чипсов и т.д. Особенно много ест, когда ему плохо или, наоборот, когда он в хорошем настроении. Такие люди чувствительнее, чем остальные, они склонны подсознательно обращаться к еде как к способу убежать от действительности. Когда эмоциональный едок ощущает, что чем-то встревожен или возбужден, то стремится спрятаться от неприятных переживаний, переключив внимание на продукты. Если же в доме нет любимой еды, то такие люди могут просто впасть в отчаяние. Поведение эмоциональных едоков часто схоже с поведением наркоманов: это сильное желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, облегчение стресса и удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую скрытность, утаивание своей зависимости от окружающих. (Продолжение следует).
Что делать? КУРС "МОЛОДИЛЬНОЕ ЯБЛОКО"! Теперь и
дистанционный курс по "skype":
Он-лайн курсы - реальный результат!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход, решение личностных проблем, комфорт и внимание психолога только для Вас.
Доступно
и удобно для жителей городов и
стран, где не проводятся оздоровительные курсы «МОЛОДИЛЬНОЕ ЯБЛОКО», пройди ИНДИВИДУАЛЬНО оздоровительный курс в
режиме on-line.
Дорогие друзья! Все оперативно, просто и доступно!
Избавление от:
Лишнего веса;
Болезней;
ТАБАКА в режиме on-line (адрес skype:"Ishmaevoleg").
Оперативно решить любые психологические проблемы.
Эффективно, комфортно, просто и доступно, в нужное, удобное для Вас время!
:) Анекдот дня:
- Самый лучший друг - это кот. Он никогда не скажет "Почему ты жрёшь по ночам?". Он будет жрать вместе с тобой!!!
-Я такая внезапная… Подошла к холодильнику, отрезала огурчик и… внезапно сожрала пять котлет)))))))))
-Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и восхищенные взгляды мужчин...но душа требовала колбасы!)
--
Олег Ишмаев